Don’t stress, rest!

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Li na Vogue Portugal do mês passado que dormir muito pouco pode também influenciar “a memória a curto prazo, o sistema imunitário, o metabolismo, torna-nos emocionalmente frágeis e até aumenta o peso e o perímetro abdominal” :O

É claro, não significa que não possa haver aquela fugida à regra, por vezes nem controlamos, ou vamos para a noite e só nos deitamos às tantas. No entanto é muito importante que tentemos estabelecer um horário para ir para a cama, acho que se sente logo diferença passado uns dias de bons sonos! Se normalmente chegas à tal altura da noite em que não consegues adormecer, tenta ler algo agradável, começa a sonhar acordada ou medita, são os meus truques poderosos 🙂

É realmente um luxo para a nossa saúde que durmamos relaxadamente e durante o tempo necessário para o nosso cérebro descansar.

Com amor,

Airam Seven


I love to keep myself busy – I actually have enough geometry to keep me busy – but we must know how to divide things, rest is key. I didn’t used to get enough rest till I noticed the advantages it brings to our lives. Sleep is the daily healing every human being need, sleep at least 8 hours is enough to for the skin to regenerate and play its vital role during the day – protect us from ultraviolet rays – the stress hormone, cortisol, decreases during sleep so the skin can repare itself and our mind remains calm (the less you sleep the weaker your skin gets).

I read on Vogue Portugal of May that sleeping very little may impair short-term memory, the metabolism, immunity system, make us emotionally fragile, make us gain weight and even increase the abdominal perimeter :O

Of course it’s not always possible to get enough rest, sometimes we can’t even control, we go out at night and go to bed really late. However it’s essential to set a time to go to bed, I think that some days after great nights of sleep you immediately notice the difference! In case you get to that time of the night you can’t go back to sleep, try to read something nice, dream awake or meditate, those are my powerful tricks 🙂

It really is a luxury for our health that we sleep relaxed and for as long as it takes for our brains to rest.

Sincerely yours,

Airam Seven

Belt Bags: AMAZING!

Provavelmente já viram um dos novos gritos da moda: malas de pôr à cintura! Elas são realmente de morrer. Esta tendência não vem propriamente de agora, já se usava imenso antes, mas parece que este ano (acompanhando o ano passado) marcas como Chanel, Versace e Gucci começaram a investir nesta trend.

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A verdade é que a moda cada vez mais se está a virar para o prático, seguindo muito o lema “mais é menos” e as malas de cintura são sem dúvida um dos produtos que vêm reafirmar isso mesmo. São muito versáteis e fáceis de transportar!

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A maneira como as usas fica completamente ao teu critério! Na minha opinião fica mesmo extraordinário e dá um estilo brilhante!

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 Esta é a minha queridinha desde sempre!! Se me quiserem oferecer já sabem! 😛

Com amor,

Airam Seven


You’ve probably seen this new fashion cry: belt bags! They’re absolutely to die for. This tendency is not modern, belt bags were already used times ago, but it happens that this year (following last year) brands like Chanel, Versace and Gucci decided to invest more on this trend.

The truth is that fashion is turning more and more into what’s simple and practical, the motto that’s banging now is “less is more” and I think that belt bags are a good example of what it means. They’re so easy to carry and very versatile.

You can wear it the way you want, it’s up to you if you’d like to use it around your neck, shoulders or your waist! For me it would never go out of style!

The last, the Prada one, is the love of my life! Now you already know what to offer me on my birthday! 😛

Sincerely yours,

Airam Seven

Puppy Love

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Sabem o que é chegar a casa e terem o vosso cão a correr super feliz para vocês? Faz-me sentir a pessoa mais sortuda do mundooo! Ele não me deixa fazer yoga em paz, roí as minhas pantufas, os carregadores, o tapete, enfim tudo! Mas depois faz aqueles olhinhos de cachorrinho que eu não aguento. E ainda que tenha um buraco de 30 cm de profundidade à porta de casa, ele enche-me o coração por completo!


Do you know that feeling of getting home and your puppy is super happy to see you? It makes me feel the luckiest human aliveee! He does not let me do yoga peacefully, he gnawed my slippers, my charger, the carpet, everything! But then he does those cute puppy eyes and my heart melts. Yet I have this 30 cm deep hole, I love him unconditionally!

Fun Fun

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A moda (não a moda no sentido de tendência) nem sempre teve grande importância para mim, nunca me preocupei muito com a minha aparência ou com o que vestia. Na verdade quando era mais nova nunca fui muito vaidosa mas há três anos para cá isso mudou imenso. Acho que moda é importante na vida de qualquer pessoa. Identifica-nos. A mais pequena coisa que mudas na tua roupa, no teu cabelo, o cuidado que tens com a tua pele, a mais pequena coisa que mudas na tua mente, muda algo em ti.

“Moda é a arte mais poderosa que existe. É movimento, design, e arquitetura tudo em um. Mostra ao mundo quem somos e quem gostaríamos de ser.”

– Blair Waldorf (gossip girl)

Para mim a moda é também gostarmos de nós próprios, termos paixão por aquilo que somos e fazemos. E acho que quando alcançamos isso podemos mesmo estar bem com nós mesmo entendem? Isso é tão importante pois no momento em que reconhecemos o nosso valor, ninguém nos para.

Com amor,

Airam Seven


For me fashion hasn’t always been something important, I’ve never really cared much about the way I looked or what I dressed. Actually I’ve never been too girly when I was younger, but I guess it changed a lot three years ago. I think fashion is important in anyone’s life. It identifies us. The littlest thing you change in your outfit, your hair, your skin, your mind, change something in you.

“Fashion is the most powerful art there is. It’s movement, design, and architecture all in one. It shows the world who we are and who we’d like to be.”

-Blair Waldorf (gossip girl)

For me fashion is also being passionate for yourself, love who you are and what you do, and I think when you achieve that you can actually have fun on your own and that’s pretty important.

The moment you know your worth nobody can stop you.

Sincerely yours,

Airam Seven

Good Outfit to a Good Restaurant

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Eu gosto imenso de experimentar novos restaurantes, novos pratos, diferentes tipos de gastronomia, então eu fico super feliz quando vou a algum sítio e a comida é mesmo boaaa 😀 No outro dia fui com a minha mãe a um restaurante discreto em Tavira (Algarve). A verdade é que a sua simplicidade acabou por me surpreender imenso pela positiva. The Food Factory faz comida caseira com produtos orgânicos e locais. Fica na Rua Almirante Cândido Reis nº 203, tem um horário um pouco restrito mas vale a pena. É muito bom mesmo!

Sugestão: caril de gambas com cuscuz e limonada de groselha!!!!

Aproveito também para mostrar o que estava a vestir. Como podem ver são umas calças subidas de corte clássico crop top caicai muito simples, um blazer casual castanho e por fim, as minhas sandálias cor-de-rosa bébé! Para além disso foi a primeira vez que decidi experimentar este penteado assim com dois ganchinhos de cada lado e acho que fica bastante cute! Espero que também tenham gostado, beijinhosss.

Airam Seven


I really like to go to new restaurants, try different types of food, gastronomy etc.. so I get sooo happy when I go to new places and discover delicious food 😀 On the other day me and my mom went to this modest restaurant in Tavira (Algarve). It simplicity really dazzled me on a positive way. The Food Factory does homemade food with organic and local products. It’s on Rua Almirante Cândido Reis nr 203, its timetable is a bit reduced but the food is extremely appetizing!

Approach: Gambas curry with couscous and red currant lemonade.

I also take the opportunity to talk about what I was wearing. Well, as you can see I was wearing high waist classic pants, a strapless simple crop top, a casual brown blazer and my baby pink sandals! Furthermore it was the first time I tried this hair style with two hairpins in each side and I guess it is so cute! Hope you like it as well, xoxo sweetiesss.

Airam Seven

Starry Night

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Com amor,

Airam Seven


It was such a starry night. Although, I only noticed when I got home because it was quite impossible to see a star surrounded by the city lights. I had a plenty good time, actually it was one of those night you really appreciate. Everyone seemed so chill, sometimes I feel like they put all their problems behind and just enjoy the company of their friends. I don’t know perhaps I am the only one thinking that way ahahah  Well Mari stayed at my house and we fell asleep after watching some episodes of Cross Ange (it’s such a cool anime! For real you should watch it 😽).

Sincerely yours

Airam Seven